Почему после упражнений перестаёт болеть спина?

Question

Почему после упражнений перестаёт болеть спина?

Гузель Ученик (193), закрыт 3 года назад

У меня грыжа l5-s1 до 4 мм, протрузии в поясничном отделе и листез l5 на 5 мм. Делаю упражнения каждый день по два раза. И после этих упражнений у меня перестаёт болеть поясница. Вот думаю, за счёт чего? За счёт услинеюнего кровообращения или за счёт мышц? Ведь хрящи питают вещества распада от работы мышц. Ну как то так)))
Мне просто интересно))) мышцы поЯсницы ощущаю суперски, после тренировки словно камень, напряженные. Потом напряжение проходит в покое

Answer 1

Это от кровоснабжения и разогрева, у меня то же самое, без движения вообще ляжешь и будешь холодеть.

Answer 2

За счёт мышц. . В результате упражнений уменьшается спазм мышц в области протрузий

Answer 3

♥ Юлия (Sh.)♥ Высший разум (124179) 3 года назад

За счёт пользы от данных упражнений!

Answer 4

При болях в спине, мышцах всегда рекомендуют делать специальные упражнения, кстати, когда муж стал висеть на турнике просто, у него не так стала часто болеть спина, ну а я ему массаж по вечерам вообще делала массаж с релаксирующим бальзамом хорс форс марки, тоже отлично убирает боль в спине и мышцах.

Answer 5

не вздумай висеть на турнике, делать упражнения с отягощениями стоя или в динамические