Amaxar 777
Высший разум
(129320)
3 года назад
Наблюдение за дыханием требует удержания внимания на нем. Это может быть сделано расслабленно, как бы естественно, или внимание может удерживаться с напряжением, с силой.
Во втором случае у вас ограничено время, в течение которого вы можете поддерживать напряжение. Когда внимание больше не выдерживает, вы теряете над ним контроль. Стандартная ситуация, и переживания от этого потом очень разные.