Рукола. Как есть и с чем. Рецепты желательно пп

в салаты пробуйте. посмотрите Ивлев много готовит с руколой. эта трава на любителя. у меня от ее вкуса рвотные позывы начинаются.

в салаты из свежих овощей добавлять ее. обожаю!

Я ее просто с мясом ем. И ничего она не горькая. Можно в любые, овощные салаты добавлять

Овощные салаты, просто как зелень, салаты с креветками, можно сделать овсяноблин с творожным сыром, беконом, рукколой и грушей. Да, это пп

Отличная травка, для салатов - самое то, что надо, можно и просто вприкуску с мясными и рыбными блюдами))

травка, надо сказать, на большого любителя
можно использовать в салаты со свежими овощами и другой зеленью

насколько мне известно, ее не подвергают термообработке

это трава, зелень, можете ее добавлять как в салаты различные, так и в уже готовые блюда

вот такие салатики делаю https://youtu.be/wnsf34WVOLc

Гугл в помощь... Вот как отсутствие нормальной еды на мозги влияет..

Я люблю салат и руколы, помидоров, огурцов, креветок и сыра пармезан, полить капелькой оливкового масла и лимонным соком

Очень вкусная и полезная! Вместе с ней нарезать помидорки - черри, отварные креветки, зелень, специи - по вкусу. Также получается очень вкусный салат из тунца ( консервированного), мелко нарезанный лук, огурец - свежий, картошка. Заправить оливковым, или подсолнечным маслом ( ложка - на порцию). Специи, др. зелень