Как мне забыть человека если я не могу?

Я понимаю что ничего уже с ним не получится, но я всё равно продолжаю ждать чего-то... Когда возвращается не могу не ответить, и не понимаю зачем постоянно уходить а потом возвращаться. Как только что то не так так сразу "Пока", иногда делает какие то действия в интернете чтобы напомнить о себе из-за этого наверное я не могу забыть. Также у меня есть какие то воспоминания связанные с ним, я записывала в заметки как он сильно мне нравился и прочее, переписка осталась которую удалять не хочу. Как будто вселились эти навязчивые мысли в голову и каждый день думаю об одном человеке, уже надоело, не хочу они сами появляются в моей голове или это он обо мне думает так как говорил что его ко мне тянет и морально и физически. Как мне это всё забыть?