Помогите мне похудеть. Пожалуйста.

Вам, милая Кира, потребуется совсем немного - сила воли.
Когда её приобретёте, берите в руки гантели - от 1-го до... кг весом (в зависимости от вашей физической формы), надевайте наушники (блютузные или с МР3-плеером), врубайте музыку (а лучшЕе - любимые или когда-то недочитанные аудио КНИГИ) и начинайте ходить по квартире со скоростью "до пота", на Вдох поднимая руки вверх и Распуская живот, на ВЫдох опуская их вниз и втягивая живот до спины.
Сколько ходить? 0,5-1-2-3 часа, зависит от вас (потому советую слушать КНИГИ, они увлекают, хочется слушать и слушать, а значит - ходить и ходить). Причём, ходьбу можно разбить на 2-3 части.
Есть можно ВСЁ (но без фанатизЬма и опосля 7-8 вечера - зубы на полку).
Подтянутость в теле почувствуете на следующий день, какой-никакой зримый результат через 2-4 месяца (у бап с похуданием сложнее - генетика).