Что делать, если средняя ягодичная мышца накачена, а большая - нет? Или это особенность "формы" ягодиц?

Пожалуйста, в таком случае скажите, какой комплекс тренировок нужен, правильное питание (есть ли ограничения в продуктах), вообщем, как "выровнять" ягодицы, чтобы мышцы были одинакого подкачены?