Помогите сбросить вес

Мне 16 лет, с сентября прошлого года я начал набирать вес, хотя по своей комплекции всегда был последним эктоморфом, с 57(при росте 183) набрал до 62 буквально за недели 2 максимум 2 с половиной, хотя рацион остался прежний, когда вес перевалил за 65 я уже ходил в зал трижды в неделю и трижды на бокс, нагрузка порядочная сами понимаете, вес продолжил расти хоть и медленее (отчасти да за счет мышц, но и жиру на животе прибавилось) сейчас уже вешу 75,начал худеть и едва ли получается сжечь 1 кг за полторы две недели, как я понял что то в организме поменялось и ухудшился базальный метаболизм (т. е. стало тратится намного меньше калорий в состоянии покоя чем раньше) и я стал последним уже эндоморфом, отец был дрищем до 30 а у меня что не с того ни с сего замедлился обмен веществ в 16? в общем вопрос собственно что с этим можно сделать? может гармоны какие то или еще что, надеюсь на ваши советы