Здравствуйте, скажите плиз что нужно сделать ради плоского живота

Question

Здравствуйте, скажите плиз что нужно сделать ради плоского живота

Rashid Rashidov Новичок (0), закрыт 3 года назад

Я не жирный, но на животе присутствует жир, не очень много, и не очень мало, как убрать??

Answer 1

Андрей Андреев Мастер (2169) 3 года назад

Жиросжигающая тренировка!

Rashid RashidovНовичок (0) 3 года назад

с питанией че делать

Андрей Андреев Мастер (2169) Rashid Rashidov, меньше жирной пищи

Answer 2

Правильное питание, режим сна и тренировки это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО единственный путь избавления от жира. Жир точечно без хирургического вмешательства убрать нельзя.

Answer 3

контролировать свое ПРАВИЛЬНОЕ питание и физнагрузка.
и всё будет хорошо!

Answer 4

диета и кардиотренировки типа бега не менее получаса

Answer 5

Для мужчины 12%-15% жира это норма.
Поддерживайте баланс калорий в питании и занимайтесь циклическими видами спорта: бег, плавание, лыжи, велосипед, скандинавская хотьба, ..

Answer 6

в основном диеты и кардио.. если генетика не подкачала с гормонами.