Подскажите, как убрать жирок с боков?

Ответ на вопрос о том, как убрать бока мужчине, обычно будет комплексным и будет включать в себя как ограничения в рационе, так и физическую активность.
Чтобы убрать бока мужчине в домашних условиях, нужно изначально скорректировать свой рацион. Придерживаться жестких диет – это довольно глупо, да и не слишком результативно, потому оптимальный вариант – правильное, полноценное и сбалансированное питание.
Полюбите кардио нагрузки. Если вы хотите именно сжечь жир, они для вас даже важнее, чем силовые. Особенно полезно для боков упражнение "велосипед", «планка», которое качает мышцы живота и помогает бороться с жиром. Полезно будет плавание. Источник: https://www.fitnessera.ru/reshaem-problemu-millionov-kak-ubrat-zhir-s-bokov-muzhchine.html