Прошёл за день 7,32 км, это достаточно?

нормально

нет

достаточно для чего? Чтобы дойти до магазина и обратно? Чтобы конвой перестал искать?

И чё? Вес, возраст, темп, время

Очень неплохо, даже можно похудеть.

нет, нужно проходить минимум как 20 метров, так как 7 км мало

7 км 320 м - чем измерял?

ничего не хочу сказать но
в погран войсках
в части 26052
которая находится в Оболенске под Москвой
закрытый город так то был
рядом с Серпуховым
был полигон в 26 км
рота утром туда
днем ползаем стреляем
к вечеру обратно
в полной амуниции
вот это я понимаю))
да, по дароге протвогазы
52 км чисто по дороге с боекомплектом