Как узнать сколько в тарелке калорий

Question

Как узнать сколько в тарелке калорий

GhhG Ученик (65), закрыт 3 года назад

Ну то есть мне нужно есть где то 3к калорий, однако как мне понять сколько я наложил себе в тарелку к примеру риса с мясом, и сколько это в калориях?

Answer 1

Как же вы достали со своими калориями. Что они вам дают? К похудению они никак не приводят. Узнать можно только каждый ингредиент взвешивать и смотреть на упаковке сколько в них калорий

Answer 2

Для этого надо купить весы. Есть небольшие электронные - достаточно удобные. Кладете еду, смотрите сколько весит потом либо в спец приложении смотрите сколько там калорий либо по таблицам в интернете.

Запарное это дело.

Answer 3

Надо взвешивать компоненты и считать калории.

Answer 4

в пустой тарелке их ноль. это я точно знаю

Answer 5

Взвесь еду. Суммируй калораж мяса+риса итд.. (все что есть собираешься) * умножить на массу еды без тарелки (тарелка вешается отдельно и масса вычетается или же весы с пустой тарелкой обнулить)