Как повысить работоспособность при похудении?

правильно питаться и спорт

Может помочь отказ от глупостей.

Типичные симптомы того, что урезали сильно углеводы в рационе. Какие бжу соблюдаешь?

кофе тут не поможет. нужно добавить углеводов
вопреки мнению идиотов, углеводы это не злобные чебурашки от которых нужно держаться подальше, это жизненно необходимые вещества, которые должны присутствовать в здоровом рационе. говоря простым языком, углеводы это твоё электричество
а для похудения нужно не от углеводов отказываться, а калорийность сокращать

Попробуйте мультвитаминный комплекс Энергия Диета Перфетта, принимала всегда когда на диете была, сейчас и так принимаю, он по составу лучше того же супрадина, и вкусный такой получается напиток.

чайная ложка сахара (в ней ккал может быть 20-25)
быстрый углевод только один, например банан
в нем будет около 88-120 ккал максимум, зависит от размера
физ. упражнения немного помогают взбодриться
крепкий сон
вообще если низкоуглеводная диета, то первое время будет головокружение, потом организм привыкает