Нужна помощь с похудением

Займись спортом. Бегай каждый день кроссы, запишись в качалку, питайся правильно. Вот и все другое тебе не поможет, все достигается трудом) Удачи

Ешь утром как король, обед дели с другом, а ужинай как нищий. 10000 шагов в день. Лифтом не пользуйся. 100 прыжков в день. 100 приседаний. 100 отжиманий. Чередуй это по 20 упражнений в любом порядке, на отдых 10 секунд.

Каждый день ходи пешком такое расстояние, которое ты обычно проезжаешь на автобусе.

Пожалуйста, только не садись на диеты из интернета! Подобная чушь просто испортит тебе здоровье. Поговори с родителями о походе к диетологу и спортзал (но только с тренером, иначе толку не будет, научит правильно выполнять упражнения). Сначала может показаться, что это слишком сложно, но со временем ты точно полюбишь это дело! Это единственный способ сбросить вес и остаться здоровой. Желаю удачи!

Послушай, раз и навсегда выкинь слово хлеб из головы, как бы не хотелось его скушать, просто выкинь!!!! Свари овсянку, с 1 яйцом и сьешь без хлеба, а на обед грейпфрукт с сладким творожком небольшим и на ужин пачка обезжиренного творога

Питание надо тебе менять. Мы тут ничего сделать не сможем, ты сам суешь сладкое и мучное себе в рот.

Иди на любой спорт который нравится

С таким весом только качаться, не пытайся худеть с помощью бега