Хочу есть в 3 часа ночи

кушой на здоровие

Нашёл, у кого спрашивать. Тут все обжираются по ночам и за фигурой не следят)

Ложись спать

Зачем истязать себя? Взял да поел, делов то)

Ой, я бывает открываю холодильник в 4-м часу, достаю лаваш, на него сыр, буженину, огурец и вперёд хрумкать... Хотя кушаю очень мало в течение дня.

На здоровье. Я вот чайку себе налил с конфеткой шоколадной "Рот Фронт"

Вспомни, что англичане называют это время суток "3 часа УТРА" и иди спокойно ЗАВТРАКАТЬ.
Приятного аппетита!

Пей таблетки для сна. Отрубайся
Делай перед сном физ. упражнения. После 50 приседаний есть не хочется
Или просто пей кефир нежирный, максимум

Ты ведь понимаешь, что с голоду не умрёшь за несколько часов, просто донельзя желудок свой растянула. Как с этим бороться? Возьми капсулы Модельформ для своего возраста и пропей курс. За время приёма аппетит сократится, мучное и сладкое будешь есть в меру., порции сократятся.