Если верить сайту
https://tool-land.ru/podklyuchenie-trekhfaznogo-dvigatelya.phpёмкость рабочего конденсатора должна быть равна 4квт * 70 =280 микрофарад
ёмкость пускового 280 - 560 микрофарад. Конденсаторы должны (?) быть высокотоковые
Но сначала надо убедиться, что просадка напряжения в гараже в момент пуска не превышает 30 вольт. Потому что ток в момент пуска будет около 100 ампер или больше. Хотя, цифры вообще нереально большие для гаража