✪ PHARAOH ✪
Мудрец
(16517)
3 года назад
Это?
10 раз — прыгаем через скакалку обычным способом, одновременно двумя ногами, скакалку прокручиваем вперед.
9 раз – через скакалку прыгаем на одной ноге, со сменой ног (то правая, то левая), т. е. получается «бег» через скакалку
8 раз — через скакалку прыгаем на левой ноге
7 раз — прыгаем через скакалку на правой ноге
6 раз — прыгаем через скакалку как обычно двумя ногами, но скакалку нужно крутить назад
5 раз — через скакалку как в 9-ке («бегом»), но скакалку крутим в обратную сторону
4 раза — скакалку крутим вперед, прыгать нужно чередуя обычные прыжки и со скрещиванием рук
3 раза – прыгаем через скакалку вперед, но ноги необходимо сложить крестиком
2 раза – скакалку крутим назад, прыгая на одной ноге
1 раз – самое сложное упражнение, верх мастерства прыжков через скакалку, когда нужно было подпрыгнуть и при этом успеть прокрутить скакалку вперед два раза.
О Как ВотГуру (2984)
3 года назад
Ну.. Похоже, но всё таки у нас было как-то сложнее))
И начинали с 1, доходили до 10, потом обратно))
Двушка, прокрут скаклки 2 раза было где-то в середине цикла)). И это было не самое сложное. Самые сложные, насколько помню, были 5 и 7 - там что-то с прямыми и обратными прыжками))
О Как ВотГуру (2984)
3 года назад
Нет. Это явно не то, но спасибо. Наши более были просты и одновременно, более сложны) Поищу своих одноклассников унд сверстников))
Ещё раз спасибо)
1 раз - просто скачок, 2- уже не помню.. 8 - вроде 4+4 прямо и перекрёстно..