Как говорить без запинок?

У меня нет никаких отклонений, однако когда я с кем-то общаюсь мой мозг знает что я хочу сказать, но выговаривать конкретное и четкое предложение не получается. Запинаюсь и интонация в жопе. Нет, я никогда не пугался до смерти, так что это не из-за страха. 50% моей речи это постоянные "ЭЭЭ, ну, в общем, эмм, ну" по этой причине люди меня часто просят пересказать. Словарный запас вроде неплохой, хотя книги на данный момент особо и не читаю, только иногда статьи. Буду рад если дадите дельные советы, всем заранее спасибо!)