Какими упражнениями можно это убрать?

Question

Какими упражнениями можно это убрать?

Владислав Просвирников Знаток (336), открыт 4 недели назад

Как можно избавиться от этой фигни на фото, какие упражнения надо делать и из-за чего это.
Заранее спасибо!

Answer 1

Иван Ихсанов Знаток (455) 4 недели назад

фотошоп

Владислав ПросвирниковЗнаток (336) 4 недели назад

Мда...

Иван Ихсанов Знаток (455) Владислав Просвирников, ты же сам попросил убрать его с фото: |

Answer 2

Юрий Скориков Мыслитель (5718) 4 недели назад

Начинаешь набирать жирок, вот и откладывается. Сокращай калорийность питания. Отжимайся на брусьях - закачивай внешний контур груди (абдоминальную мышцу).

Владислав ПросвирниковЗнаток (336) 4 недели назад

Спасибо, но абдоминальная мышца - это пресс)

Юрий СкориковМыслитель (5718) 4 недели назад

Пресс - это прямая мышца живота. А вот та, что обычно называем грудной, состоит из трёх: подключичная (верх груди), собственно большая грудная мышца, и абдоминальная (она как раз формирует внешний контур и нижнюю часть груди). Биться об заклад не буду, но по моим сведениям дела обстоят именно так.

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (537138) 4 недели назад

качать мышцы груди и дельт жимами широким хватом, тягой к подбородку

Владислав ПросвирниковЗнаток (336) 4 недели назад

Хорошо, спасибо

Answer 4

Да у тебя там еще и в талии "впадины" по бокам. Для обеих проблем одно решение - наклоны в стороны с гирей в руке. Если гири недостаточно по весу, то штангу за один конец взять можно.