Боль в пояснице и будто слабость

Вчера тренировался, упражнения нагружающие позвоночник по типу становой не делал. Сразу после тренировки было ощущение боли, оно очень усиливалось, когда нагибался в магазине слегка, чтобы взять продукты. Сейчас будто слабость, особенно когда нагибаюсь. Сравнимо слегка с крепатурой. Что может быть?