Не могу сбросить жир внизу живота
Пацан, 21 год, Рост 176, Вес 65. Занимаюсь боксом, не пью, не курю.
Во время учебного года занимаюсь боксом.
Летом приезжаю домой. Сейчас график примерно такой: Подъём в 4:50, Бег 3 км в среднем темпе, дальше еду на дачу, там работаю часа 2, работа разная дрова нарубить, траву покосить и т. д. Приезжаю домой, ложусь спать в 10, часа 2 сплю. В 12 - часов просыпаюсь и хаваю, в 16:00 - тренировка пол часа скакалки без перерыва, потом ещё пол часа бокса: бой с тенью, работа на мешке; заминка 15-20 минут, в 18:00 ем второй раз. в 20:00 - пресс качаю, кисти, растяжка, в 22:30 - ложусь спать.
Ем мало, встаю из-за стола с чувством голода, весь день хочется есть. Выпиваю 2 литра воды. Похудело всё руки, ноги, лицо. Запястье обхватываю пальцами с запасом. А эта херня с низа живота уходить не хочет. Вопрос почему?
P.S. Сахар не ем, булки не ем.
....Пацан, 21 год, Рост 176, Вес 65.
1-е.... 21 год, ты не ПАЦАН!! Ты уже МУЖИК!!
2-е.... Рост 176, Вес 65....это почти норма. Всё зависит от твоей весовой категории.
3-Занимаюсь боксом, не пью, не курю. -МОЛОДЕЦ!!!
Бытуем мнение, чтобы убрать низ живота мужчине или девушке, следует качать пресс. Такие упражнения и правда помогут, но, чтобы ушла жировая прослойка, надо работать комплексно. Есть специальные упражнения. Вот https://bodywiki.ru/press/как-убрать-низ-живота.html.
Жир внизу живота говорит о проблемах с сердцем.
попробуй вакуум поделать