Как заглушить чувство голода? И стоит ли жестко ограничивать себя в питании?

спать.

худеешь?

смотря в каком случае.
у каждого своя норма в пище.
нужно перед приёмом пище пить стакан воды, тогда во время еды меньше съедите. -это если хотите себя ограничить от переедания.
и ещё ешьте до чувства насыщения.
маленькими порциями по чуть-чуть

я тоже есть хочу.. Для себя лень готовить, но если для нас двоих, то свининки могу пожарить)) Идёт?

выпей кип. воды комн. температуры поллитра

выпейте сладкого чая, а ограничеватьсебя я думаю не стоит

пей теплую воду... можно для вкуса кушать чуть чуть мед с водой)

Литр сока залпом.

Стаканом кефира

Исключить углеводы и жиры. Кушать белковую пищу и овощи. В фруктах и соках много сахара. Куриный бульон избавит от чувства голода. Кефир на ночь. Зеленый чай с молоком-мочегонное.

Что-нибудь повкуснее! А если худеешь, то попробуй: 1 стакан воды за 3 дня до еды. ( На всякий пожарный говорю-это шутка!)

Стаканом кефира

Пить теплую воду! Без газов.