Сколько надо прыгать на скакалке чтобы просушиться, при том, что я не буду есть углеводы и вредные жиры

А можно поподробнее? Я конечно знаю, что нужно спать 8-9 часов, но влияет ли время, в которое я буду ложиться? Будет ли разница, если лягу в 23 или в 2 и буду спать 8 часов?

желательно ложиться до 23-24

Имбицил

да да, приятно познакомиться, ты и впрямь имбицил, коли выбрал самый неэффективный способ, сушильщик))