Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Здоровый образ жизни.

Олег Пригоров Ученик (10), на голосовании 1 месяц назад
Мне 25 и я эктоморф, резко худею от работы, кушаю в день 2000 - 2500ккал, мышцы не растут, жиры чуть чуть растут, но уходят, рост 177, вес 66кг, а было 75кг. В качалке был 5 лет и кушал 3500ккал, все равно мышцы большие не выросли. От генетики мышцы не растут, вешу 66кг, что мне делать?
Голосование за лучший ответ
Геля Снежная Оракул (51160) 1 месяц назад
В ютубе посмотри как бодибилдеры питаются. Мышцы от белка растут
Накопи Денег Искусственный Интеллект (221724) 1 месяц назад
> а было 75кг.
И какое было после этого питание? Качалка?
Рассказывай по порядку.

> В качалке был 5 лет
А теперь? Без качалки мышцы растают.
Лёха Просветленный (43536) 1 месяц назад
Поищи в инете курс Арсена Маркаряна "Тестостерон". Вебинар платный, но он того стоит. Без тестостерона мышцы не растут.
domyos218@mail.ru Искусственный Интеллект (218043) 1 месяц назад
На велосипеде, да с таким весом, - всех будешь делать в гору
Похожие вопросы
Также спрашивают