Как улучшить свою память и помнить то, что ты обещала сделать?

Ничего не обещать, и не будешь забывать

Шахматы помогут или игра в Го

сделайте доску обявлений и записывайте листочки и на магнитики прикалывайте на самом видном месте- и не забудите- всегда на глазах- с утра прочли- у кого день рождения кому вы хотели авто подарить, а кому керосиновую лампу!! - и что вам надо принять таблетку!

писать в блокноте

Глицин пейте, только не обычную пустышку, а который с молекулой Д 3, я принимаю курсом и память стала хоть появляться и мозги соображают лучше, к тому же он очень вкусный и удобной водорастворимой формы

Не сиди сутками в ответах. иначе рехнешься и память не нужна будет.

В любом возрасте память тренировать надо. Кроссворды хорошо помогают, стихи учить можно, небольшие тексты заучивать. Можно взять и попить гинкоум в небольшой дозировке. Он с гингко билоба, а как известно, это растение очень хорошо для мозга. Лекарство улучшает мозговое кровообращение, насыщает клетки мозга кислородом и глюкозой. Благодаря этому память улучшается, внимание и повышается умственная активность. Тогда и будете помнить все, что и кому обещали:).

Чушатина. Память имеет эмоциональную природу, то есть запоминается то, что интересно, вызывает эмоции, не важно, + или - .
К примеру, в мутное время работал в охране, а у меня всегда была плохая память на лица. Но когда поставили в дирекции, за день запомнил 75 человек, потому что иначе выгнали бы с работы.
Поэтому и шахматист помнит сотни партий. Но забывает, когда ДР у жены.
Ищи стимул, чтоб запомнить.