Windows 10 в диспетчера задач память практически вся заполнена, подскажите как решить проблему?

Добавить модуль ОЗУ

отключить / удалить лишние приложения и программы, которые нагружают систему в фоновом режиме

Сколько ОЗУ? Какой антивирь? К совету "Безмная" могу добавить - отключить лишние службы, посмотреть что именно занимает память, подозрительные процессы проверить