как правильно и безболезнено для опер. системы облегчить её, ВИСТУ

Вот тут интересная статейка на эту тему....

в морг только в морг, либо глобальный апгрейд . ставь хр

Произведи дефрагментацию диска этим немого облегчишь или увеличь оперативку этим точно существенно разгрузишь