Как мне заснуть моя бессонница мне не дает?)

Примите лекарстава или посмотрите ролики на ютубе

Поделать что-нибудь, а лечь только тогда, когда уже само в сон потянет (сильная усталость, "слипание" глаз, головокружение, путаница в мыслях и действиях, засыпание сидя), рано или поздно это всё равно случится

часа три здесь потусися, потом йобни грамм 150
ИИИИИИ...
успех обеспечен)))

Да, и у меня тоже бессонница. Хотя нет, это мое обычное нормальное состояние, это мое время
https://m.youtube.com/watch?v=GeuNBU6AaN4

Посмотри усыпляющие видео, где девчонки шуршат, шепчут, чавкают или цокотят

почитай книгу.
меня вырубает секундно:)

Считаешь очень медленно до трёх, но обрываешь мысль после двух, до трёх не доходя. И в таком положении зависаешь, расслабиться будет проще.

Как альтернатива - последовательно разжать все мышцы, начиная с ног и заканчивая макушкой головы, не забывая про мышцы лица.

значит ей надо что то дать

Уже давно пора вставать! Если не можете заснуть ночью - пейте горячее подслащённое молоко с кардамоном, мускатным орехом и фенхелем. И, вечером - по-меньше смотрите одноглазого гуру - телевизор и И-нет- это возбуждает...

Можно под медитацию

Вотка тебя упокоит.

Тоже мучаюсь периодически. Вот на работу не пошел сегодня из-за этого. Весь разбитый. Не могу заснуть.

Попробуй бегать вокруг дома около 1.5 часа. Пытайся не останавливаться. Лучше возьми с собой воду. Я всегда после этого сразу вырубаюсь) Ну если тебе лень или мало времени при горячую ванну на минут 20, тоже вариант, но бег все же сильнее влияет

Убить бессонницу. И тогда заснёшь.

Вспоминайте более обыденное, чем "любови" столетней давности.

может быть, это плата за твои нехорошие действия, страх или раскаиность

Пустырничка накапай

не думать ни о чем ваще иначе не заснуть

Устань до сна.