как можно быстро бросить курить если уже курю более 10 лет?

Надо иметь большую силу воли!!!

Силой воли.

Никак. (пуля в голову тебя ведь не устроит?)

Книга есть КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ читай и бросишь

быстро нельзя, так как есть зависимость, будет тяжело. Можно воспользоваться пластырем, а лучше каждый день уменьшать на 1-3 сигареты.

захотел курить закурил 2 затяжки, но не больше и бросил

Есть одна книжка. Говорят, если читаешь, не тянет курить - проверено на муже - он заядлый курильщик и скептитк.

"Если очень захотеть можно в космос полететь"
Мой муж курил 7 лет. Решил бросить, помучился недельку и теперь не курит наслаждается жизнью. Говорит что стало легче дышать.

Постарайтесь понять, что бросая курить, вы ничего не теряете. Я 40 лет курил, 2 года назад бросил. Теперь сам удивляюсь - ЗАЧЕМ ???я курил? Попробуйте себе задать этот вопрос. ЗАЧЕМ Вы курите?

Все привычки хранятся в голове, так же как и болезни.. . Если имеется сила воли... хотя бы 60%, то запросто... Просто бросаешь и живёшь дальше... чтоб отвыкнуть от тяги... хотя бы не забывать, что ты бросил и по рефлексу не зажигать сигарету... мне было первые два дня достаточно поставить крестик на руке... на видном месте... только за сегаретой... сразу вспоминаю что всё...бросила... а там уже начинаешь помнить... а с желанием борешься в голове... да тяга есть... кашель... но со временем пройдёт... Если бросать, то сразу... другие условия не годятся... Удачи... Мы разумные люди и не всегда должны идти у своих желаний на поводу... мы же не животные...

Раньше продавались таблетки"Табэкс"-хорошо помогали. Курс на месяц. Сейчас можно купить их по назначению врача!
Ну, а так пока сам сильно не захочешь-не бросишь! Есть для помощи в аптеке леденцы и пластыри!
Меня прихватило, за один день бросил! Чувствую себя хорошо! Зачем тратить своё здоровье-за свои же деньги! Удачи!

Не кури и всё. 20 лет курил, последнее время по2 пачки в день. Не курю год, дышать стал нормально. правильно тебе тут говорят задай себе вопрос ЗАЧЕМ?!

просто взять и бросить!) ) Мой отец курил 35 лет, а потом взял и бросил /даже пачку не докурил/ .Уже 5 лет не курит!

Если вы действительно РЕШИЛИ бросить, то :
--прислушайтесь к тому, кто уже бросил.
--самый лёгкий способ: Книга Алена Карра"Лёгкий способ Бросить курить"...читаете за день и за два-- и больше не курите! (лично я курила гораздо больше лет, чем вы.... а бросила за пару дней.... БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ)
-можно через силу воли, но это лишняя трата времени, эмоций, сил и уверенности в себе (если не получитца))) )

Есть книжка такая "Легкий способ бросить курить", написал Аллен Карр, некоторым помогает, а подруга моя бросила курить с таблетками "Табекс", уже 6 лет не курит.