Если пить только дистиллированную воду будет вред или польза?

Дистиллированную воду пить не следует и не потому, что в ней "нет солей",а потому, что она "мёртвая" и получена путём возгонки.. В хорошо очищенной фильтром воде тоже практически нет солей, но она не получена путём возгонки, а просто очищена от примесей. Всё равно мы не можем пополнить свой организм только солями из воды. Нам нужно получать их из пищи. Поэтому соли воде не нужны: от воды нам нужна только вода, но чистая.