преждле чем понизить передачу, необходимо сбросить скорость и отпустить газ, когда скорость станет допустимой, стоит выжать сцепление и переключить передачу
выжми сцепу, сбрось, газ, перед переключением вниз нужно сбросить скорость, разгонись на каждой передаче примерно в 30-40% газа и узнаешь примерную допустимую скорость