Чисто психологически. Сколько часов человек обязан уделять себе в сутки?) Чтобы хорошо себя чувствовать.

все 24 часа его, но вот как он их распределяет, это уже совсем другой вопрос.)

30 минут 3 раза в неделю хватит

2 часа в день

Шолом! ваще то я не ориентируюсь на время в этом вопросе, если что то и нужно то это делается по расписанию.. и знаете не много времени занимает, потому и сочувствую жене по этому вопросу...