Как узнать, что у меня дефицит некоторых витаминов и минералов? и нужно ли его мониторить периодически, сдавая анализы?

Question

Как узнать, что у меня дефицит некоторых витаминов и минералов? и нужно ли его мониторить периодически, сдавая анализы?

Артём Профи (595), закрыт 3 года назад

У разных врачей разные мнения на счет нужности употреблять витамины и микроэлементы, и также разные подходы в выявлении дефицитов. Кто-то смотрит анализ волос на микроэлементы, кто-то смотрит анализ крови на токсичные и полезные металлы. Есть такой момент, что у лабораторий бывает погрешность и, сдавая анализы в одной и той же лаборатории, мы получаем разные результаты, даже не принимая никакие витамины, микроэлементы, минералы. А если сдать анализ два раза в разных лабораториях, то результат может сильно отличаться.
Возникает недоверие к лабораториям и вообще к методам измерений показателей, или непонимание процессов, возможно показатели крови сильно меняются сами по себе. Тогда нужно глубоко разбираться, как объективно и точно выявлять дефицит конкретного вещества. И можно ли этот дефицит устранить простым поеданием какого-то продукта или придется покупать дорогие баночки на iherb. Вопрос про точность и объективность выявления дефицитов он огромный, основополагающий. iherb не слабо так зарабатывает.

Лично у меня серьезных жалоб по здоровью нет, просто хочется быть более выносливым, сильным, бодрым, и чтобы почаще настроение было позитивное.

Answer 1

НЕУЖЕЛИ?! Высший разум (1215843) 3 года назад

Хотя бы 2 раза в год нормально сдать анализ крови.

АртёмПрофи (595) 3 года назад

а какой смысл сдавать кровь, если лаборатории ошибаются и показатели не верные, либо показатели крови сами по себе меняются, допустим я сегодня сдал - плохой результат, никакие таблетки не пил, через неделю сдал - допустим хороший результат.

Answer 2

Если правильно питаться, то проблем не будет.
Я лично по анализу крови смотрю.
Я много качаюсь, поэтому у меня сильный дефицит кальция, конда он есть, у меня отдышка и слабость, потливость, так же побаливают кости, как пропью месячный курс, так все сразу проходит.

Answer 3

elena Оракул (89414) 3 года назад

Можно 1-2 раза в год, пропивать курс витаминов. Вы говорите что iherb не слабо зарабатывает, так лаборатории тоже не плохо зарабатывают и они действительно часто ошибаются, да и вены себе дырявить только ради того чтоб узнать есть ли дефицит витаминов, мне лично не хочется.

АртёмПрофи (595) 3 года назад

я не боюсь дырявить вены, за день заживает. Только вот как-бы не заразиться там чем-нибудь, когда колоть будут. По поводу денег - если действительно препараты помогут, то не жалко денег. А лаборатории - там очень много анализов, и не понятно что именно сдавать, и нужно ли сдавать, если параметры крови каждый день сами по себе меняются

elena Оракул (89414) Артём, дело не в страхе, а в том что у некоторых людей вены рубцуются, в результате забор крови сделать всё сложней и сложней, если человек заболеет тяжёлой болезнью, которая требует постоянного мониторинга жизненно важных показателей, а у него такие вены уже "поношенные" Заразится вряд ли чем то можно, там вроде все предметы для забора крови одноразовые.

Answer 4

Кто такие витамины?
Для чего проникли в лук,
В молоко и в мандарины,
В черный хлеб, в морковь, в урюк?
Рассмотрю-ка их в окрошке,
Через дедовы очки —
Кто они? Соринки? Мошки?
Человечки? Паучки?
Может в перце и петрушке,
Незаметные на взгляд,
Очень маленькие пушки
По бактериям палят?!
Если так, то Витамины
Мне нужны наверняка —
Съем на полдник мандарины,
На ночь выпью молока!
(С. Лосева)

Read more: http://mshishova.ru/stixi-pro-vitaminy-dlya-detej/#ixzz6V7bbEI73

Answer 5

Создавая человека, природа первоначально создала для него вокруг все, что ему нужно. Сбалансированно питайся натуральными продуктами, а овощи, фрукты и травы употребляй те, которые растут в той местности, где родился сам, а лучше со своего огорода. Семя, посаженное тобой, считывает информацию твоего организма и вырабатывает интенсивнее именно те витамины, которые необходимы тебе.

Answer 6

Дмитрий Смирнов Оракул (78094) 3 года назад

Проблем нет? Не ищи тогда, их.

АртёмПрофи (595) 3 года назад

Здоровых людей нет, есть плохо обследованные. Проблема в том что усталость хроническая

Answer 7

Aren Bea Просветленный (36600) 3 года назад

Причиной проблем может быть не только недостача чего нибудь, но и избыток чего нибудь. Есть пирамида питания, этого достаточно для нормальной жизни.

АртёмПрофи (595) 3 года назад

Кстати про пирамиды, есть пирамида нарисованная на стене в государственной поликлинике, там база - это крупы. А есть пирамида Палео, там база овощи и фрукты. https://aiprussia.com/aip-food-pyramid/

Aren Bea Просветленный (36600) Артём, База овощи и фрукты, в злаках и крупах есть Фитиновая кислота котрая мешает усвоению веществ. У меня такая пирамида, и диета антигерпесная или противоспалительная, то есть меньше сладкого и мучного.

АртёмПрофи (595) 3 года назад

чисто на овощах, крупах и бобовых целый день?

Aren Bea Просветленный (36600) Артём, Ну не все так просто. Без мяса например можно вполне нормально жить, особенно зная как сейчас разводят и выращивают скот. Грибы лучше по моему. Есть различные воспалительные заболевания кишечника и болезнь Крона. Есть Адвентисты Седьмого Дня которые живут в среднем на 10% дольше остальных. и их система питания. Есть Йогурт, вот тебе книжечка прочитай https://archive.org/details/libgen_00301983/page/n16/mode/1up

Answer 8

Надо не маяться ерундой, никого не слушать, а слушать свой организм и давать ему, что просит. Он лучше знает, что лишнее, а чего мало

Answer 9

Укрепление организма никогда лишним не будет. В плане проверок достаточно раз в год сдавать анализы на все витамины и гормоны. Я так не первый год делаю, чтобы держать здоровье под контролем. А из витаминов принимаю эваларовскую антиоксидантную формулу, покупаю на фитомаркет. ру.

Answer 10

Ревенс Сергей Оракул (69237) 3 года назад

Анализы сдать.

Answer 11

Ешьте побольше чеснок и забудете про анализы и болезни.

Answer 12

1.если среда неподходящая, да будет дефицит изза нехватки привычного питания. пицца бургеры тортики неучитываются. 2.если питание ненормальное. 1е 2е 3е в обед всегда. но всегда учитывается плотность расхода. перед нагрузками в весь день, питание нормальное, перед днем отдыха питание уменьшается. никаких наеданий ПОСЛЕ. 3. если первое второе нормально а вес выше нормы или сильно ниже. недостаток точно. если вес чуть ниже нормы и нет усталости и нервозности. то и уровень нормален. "Возникает недоверие к лабораториям и вообще к методам измерений показателей," 100% точные показатели даёт вскрытие. не кровь берут а сразу смотрят печень почки вены мясо и жиры и что в них.... но клиенту уже.... а в живом организме 8))

Answer 13

Может пригодится, погуглите:
-подбор лекарств с помощью маятника
-подбор продуктов с помощью маятника

Answer 14

я сама все хочу сдать биохимический анализ крови, да все никак, посмотрела в частных клиниках цены адские, а потом еще за расшифровку нужно платить