Top.Mail.Ru
Ответы

Что лучше спину натренирует, подтягивания с весом или становая тяга?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок

Становая тяга конечно

Аватар пользователя
Оракул

подтягивания это лучшее упражнение на спину
даёт v-образную фигуру
бодибилдеры обычно становую не делают, или делают в неполной амплитуде, так как на неё тратится слишком много сил

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

Абсолютно разные мышцы

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

спина большая. а это всё разное

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект

становая дает общую силу и массу, развивает разгибатели спины. подтягивания дают ширину спины, тяга в наклоне толщину