Нет сахар яд, зачем портить продукт! Залили кипятком накрыли крышкой, полотенце 20-30 минут готово! супер на ночь залить холодной водой! Есть с льняным, тыквенным, итд не рафинированным маслом!
Гречневую кашу на воде надо кушать в холодном виде и тогда посыпать сверху сахаром. В горячем виде лучше употреблять гречневую рассыпчатую кашу с репчатым луком, морковью тертой, сливочным маслом. Или кашу на молоке, чуть подсоленую.