Как поспать 8 часов за один час?
По дате
По рейтингу
переводишь часы на 7 часов в перед и спишь один час
Нужно поспать в определенное время, которое соответствует твоим биоритмам. В этот период организм может восстановиться, на сколько это возможно. Так сказать, выжмет из этого часа все 8. Почитай в инете, там точно есть что-то вроде таблички
Сон во сне надо попробовать.
Ложись на 7 часов раньше
Так же, как и постареть на 8 лет за год
