Что делать с высоким либидо?

Что делать с высоким либидо? Хочу любви и общения со второй половинкой, но в итоге из-за огромного либидо рушу вторые отношения: При встречах только секс, почти ноль разговоров, а также один раз изменил и сразу признался. Не могу, дрочу каждый день, мне ужасно плохо от этого. Помогите советом, кто что знает, прошу!