Внутри чувство пустоты, грусть, одиночество, боль. Что делать?

Даже когда я смеюсь или улыбаюсь допустим с котиков в интернете, мне очень больно смеяться. Внутри чувство пустоты и отчаяния. Уже несколько месяцев, может 5 или больше, появляется это чувство. В течении всего времени я не чувствую практически никаких эмоций, хожу как кукла, никому не понятны мои действия. Я кое чем обеспокоенна, хоть мой мозг настоятельно убеждает меня в том, что это пустяк.
Я хочу плакать, хочу испариться чтобы все обо мне навсегда забыли и не вспоминали, хочу закричать в чистом поле.
( год-два назад было примерно такое же чувство, затянувшееся на полтора года) раньше мне помогало то, что я писала стихи, в них были все мои мысли. А сейчас я просто не знаю о чем писать
Я перестала думать, но моя голова вечно заполнена каким то мусором, пустые мысли, что я не могу прочесть
У меня никогда не было ни друзей, ни личной жизни, с родителями мы обмениваемся по паре слов пару раз в день
Я люблю максимально скомкаться в позу эмбриона, закутаться в одеяло и исчезнуть на некоторое время
Я впихиваю в себя еду, что бы заполнить эту пустоту
Но в скором времени эта пустота ещё больше усиливается
Весь день я ужасно токсичная и злая, обосру любого за просто так и сделаю это так качественно, что у абонента пойдут слезы обиды.
Есть один человек который мне сильно нравился, но к сожалению человек стал совершенно другим за последнее время и я больше не могу жить ради чего то
У меня была прекрасная мечта, я уверена что мало у кого есть такая же, но даже ради неё я не хочу существовать
Хочу чтобы меня оставили в покое, хочу запереться в одной из комнат на неделю, чтобы все забыли меня на этот срок
Что может помочь? Йога может какая-то?