


Бьютилэнд
+4Комплексы из за фигуры
Рост 180 вес 67, ширина плеч 53 см (обхват108), грудь ширина 36см (обхват 96) таз 32 (обхват83) таз по отношению к груди кажется либо чуть больше либо равным в грудью хотя обхват груди больше. Комплексы ужасные нет настроения кажется что я какой-то дефект как баба. Решил подтягиваться с утяжелением 8 кг широким хватом 9 раз 3 подхода, затем без утяжеления 3 подхода Макс кол-во. После подтягивания узкие отжимания на грудь тоже с утяжелением 20 раз первый подход, 15 второй и третий. Затем 3 подхода отжимания домиком на плечи тоже три подхода по Максу. Помогут ли эти упражнения увеличить плечивой пояс и дельты?
По дате
По рейтингу
Люди разные и заморачиваться на фигуре или внешности не умно
Больше по теме