Социофобия. Пропадает или ухудшение?

21 год. С 16 лет, как поступил в колледж после окончании школы, появилась социофобия, мне было дико неудобно находится в новом коллективе, походил туда неделю и очень сильно морально вымотался за это время. Обратился к психиатру по этому поводу, после обследования мне поставили тревожное расстройство, и порекомендовали забрать документы с места учебы и поступить на след. год снова, а пока попить курс антидепрессантов и ходить к психотерапевту. К слову, антидепрессанты я не пил, а ходил в ПНД только 3 раза за все время. Не буду все расписывать, но на след. год я не поступил, т. к мне становилось только хуже, из дома я вообще перестал выходить, в армию в 18 лет меня признали ограниченно годным из-за подтвердившегося диагноза в ПНД (в мирное время освобождаюсь от службы). В общем, просидел дома почти безвылезно до 20 лет. Потом, вроде бы, социофобия стала отступать, я стал выходить в магазин, ночью правда, т. к днем ходит много народу, и мне кажется что люди на меня смотрят, на мою одежду, походку, фигуру, с одной стороны я понимаю что это бред, т. к мне самому наплевать как кто ходит, но когда я замечал на себе взгляд весь рационализм пропадал, и снова мысли что я нелепо выгляду или что-то делаю не так. Сейчас же я стал выходить на улицу чаще, и даже бывает днем, мне стало как-то пофиг на то, что подумают обо мне другие, но все равно трудновато проходить около компаний от 2-х человек идущих вместе, одежду я стараюсь носить преимущественно черную, чтобы не отражалась, заказал себе новую обувь, а они свет отражают, когда вышел на улицу у меня опять начались мысли что на меня все смотрят из-за ярких кроссовок, пришлось ходить в старых черных, вот при таком раскладе, кажется, тревожность я не чувствую, но в остальном, где например много людей или что-нибудь спросить, у меня все возвращается к дефолтному состоянию. Кстати, по телефону я научился разговаривать без запинок и тревожности. Я по прежнему провожу время дома, мне не хочется делать ничего, только есть, спать, и смотреть аниме, и так целые дни. Иногда мне хочется найти друзей, как в школе, там у меня были друзья, чтобы хоть с кем-то общаться, но я не могу этого сделать физически, мне тупо негде их искать, а со старыми друзьями теперь нет контактов вообще.
Исходя из текста, можно ли сделать вывод, что у меня проходит социофобия? Ведь раньше я даже из дома не мог выйти, а сейчас могу, правда мне это некоторых усилий стоит, но могу. Еще у меня как будто настроение постепенно пропадает с каждый днем.