Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Нормально ли что после первой тренировки болят мышцы?

Леонардо Джэксон Ученик (83), открыт 1 неделю назад
Не ходил в зал с того года (с конца декабря), решил сейчас пойти и мышцы начали болеть, даже иногда трясутся.
9 ответов
yt ty Ученик (168) 1 неделю назад
Да, абсолютно нормально
Tolik Гуру (2956) 1 неделю назад
конечно, они и в следующий раз еще болеть будут.
Если перерыв в тренировке больше недели, то можешь считать, что с нуля начинаешь.
Alex Оракул (86328) 1 неделю назад
Порвал мышцы. А травмы всегда болят. Думаю в этом нет ничего странного. Пни кого нибудь ногой в бедро тоже болеть будет =)
Grumm Искусственный Интеллект (127767) 1 неделю назад
Крепатура. Ей все страдают либо поначалу, либо на новых упражнениях.
Голионов Алексей Мыслитель (7541) 1 неделю назад
При нагрузке, могут происходить микротравмы. На следующий день возникает боль, это лизосомы утилизируют разрушенные клетки
Татьяна Макарова Профи (946) 1 неделю назад
Это называется крепатура, делайте перед занятием хорошую разминку, тогда мышцы болеть не будут. А вот для уменьшения крепатуры мне помогает горячая ванна + релаксирующий бальзам Лошадиная сила, проходит боль и напряжение в мышцах, сразу легче.
Похожие вопросы
Также спрашивают