мне 17 лет, из-за сильных нагрузок(учеба, курсы, подготовка к ЕГЭ)сильно устаю, а по ночам начали мучат еще кошмары.

Попринимай какие нибудь витамины, очень помогают в таких ситуациях

попейте валерьянку или пустырник, а еще хорошо мед с теплым молоком,,,,

Береги себя =))
найди способ релакса подходящий для тебя ))

я тебя очень хорошо понимаю: старшая дочка уже отучилась - отмучилась, уроков постольку задовали, что приходилось сидеть по ночам и мне помогать, главное старайся высыпаться и полноценно питаться

Человек который очень сильно устаёт ему ничего сниться неможет, падаеш как убитый и утром ели будят. Это неусталось а мозговая запарка назвваеться, мозгам надо отдохнуть а телу дать физическую нагрузку и всё станет насвои места

Отрывайся в выходной! Поможет

Пережить это трудное время. Все прйдет. Время ни на миг не останавливается. Нужно четко распределить свои дела. Пожить немного по плану. Ложиться спать в 10-11, не позднее. Не забывать переключаться на что-нибудь приятное.

так бывает у всех, большие нагрузки на мозг и вообще на организм тяжело переносятся. Нужно давать отдых мозгу. Я например напиваюсь до свинячего визга раз в месяц или в два месяца, в зависимости как мозги кипят, а потом день валяюсь на кровате. Взвешиваю за и против и у меня все нормализуется.

Отдыхай тогда, когда есть хоть одна минутка.

Я тоже безумно устаю. Но. последнее время нашла выход Йога. мне помогает

Попринимайте глицин два раза в день. Утром и вечером. Принимать нужно длительно. Спустя какое-то время поможет. Удачи вам и успешно сдать экзамены.

Глицин - умная таблэтка! Три раза в день в вашем случае! Мозгу - отрада, и вам спокойнее.

Полноценный сон -самое лучшее лекарство. А чтобы крепче спалось, на ночь пей стакан теплого молока с медом или чая с медом. (меда-1чайн. ложка)

Новопассит.