Спорт пит для эктоморфа
Доброго времени суток, вопрос исключительно для знающих. Занимаюсь воркаутом, плюс зал. Тип телосложения эктоморф из набора спорт пита креатин моногидрат, габа 750, цитрулин малат, eaa комплекс аминокислот. С этим набором набрал с 65 до 73 кг. Мышечной массы, так как жировой у меня биологически не набираеться и это при росте 186. Такой результат за год. Вопрос - стоит ли поменять что то в спортивном питании? Или это хоооший результат?
По дате
По рейтингу
Для эктоморфа - плохо. Среднее количество набора массы без спорт пита эктоморфу - 10 кг в год. А ты же, набрал всего 8 используя столько всего. Тренируйся дальше. Что бы выглядеть хорошо тебе понадобиться несколько лет.
достаточно одного гейнера
Больше по теме