4 года назад
Креатин моногидрат. Нет задержки воды в мышцах. Нет набора веса.
Креатин не задерживает воду в организме и мышцах. Раньше пил креатин этот же. За месяц заливало водой и мышцы казались большими, на весах +5-6 кг. А щас пью тот же креатин и не видно отличий. В чем проблема? Креатин оригинал 100%.
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Например жим штанги лёжа, 8-12 повторений надо выполнять. Если повторений, больше 15, в этом упражнении объем растет не из-за гипертрофии мышц
Наверно пустышка
перерыв делал? организм привыкает и не реагирует