Что делать? "хрустят" колени
два года занимаюсь паркуром и акробатикой
естественно присутствуют постоянные сильные нагрузки на колени
травм не было (ни переломов, ни трещин, ни сильных ушибов)
недавно стал слышать трение суставов при приседаниях, не хруст резкий и одиночный, а именно звук такой как
легкий скрежет
чтобы услышать нужно чуть ли не уши приставить к коленкам, но тем не менее
так вот и сам вопрос : что делать, какие витамины пить, какие мази мазать и ваапще что предложите?
По дате
По рейтингу
Не хватает витамина Е и ешьте всё то, что содержит желатин, холодец, заливное, желе. Вот этого как бы "желатина"и не хватает косточкам.
Больше по теме