Висцеральный жир — что это и как от него избавиться?

Если ты худеешь, то он уменьшается.
И пожалуйста без фанатизма! Кожа и кости мужчинам не нравятся

Висцеральный - там где органы, под прессом, в глубине. Он опасен для здоровья.
Дефицит калорий нужен, ничего нового. Меньше ешь, больше двигайся. И так 3-6 месяцев, смотря насколько всё запущено

Это жир вокруг органов и кишок. "Топится" очень сложно длительными нагрузками, более 40 минут (быстрая ходьба, бег, игровые виды спорта.)