Как в волейболе правильно принимать мяч снизу? Как правильно руки ставить?

Прием мяча снизу в волейболе Этот способ применяют в тех случаях, когда мяч летит с большой скоростью или низко по отношению к игроку. Передачу мяча снизу выполняют одной и двумя рука­ми. Отбивание одной рукой снизу применяют только в тех случаях, когда мяч летит далеко от игрока, который не успевает подбежать и выполнить передачу двумя руками. Передачи одной рукой менее точны, чем двумя (площадь касания мяча в первом случае меньше, чем во втором). Техника нижних передач двумя рука­ми, также как и верхних, изменяется в зависимости от скорости полета мяча. Нижняя передача при полете мяча с незначительной встречной скоростью (по­сле навесного перебивания или несильной подачи). В исходном положении ноги игрока согнуты. Руки соединены симмет­рично у лучезапястных суставов и вы­прямлены в локтевых суставах, туловище наклонено вперед . Из этого положения игрок начинает активное разгибание ног, выпрямление туловища и движение рук вперед — вверх. В фазе встречного движения рук к мячу туловище и ноги игрока выпрямляются. В результате этого дости­гается мягкое соприкосновение предплечий у лучезапяст­ных суставов с мячом и сообщение ему нового движения по заданной траектории.