Сколько мне нужно употреблять калорий для набора веса?

Question

Сколько мне нужно употреблять калорий для набора веса?

майнер 10 уровня Ученик (228), закрыт 4 года назад

Мой рост 170 вес 50 кг, сколько нужно употреблять калорий чтобы набрать за год +10 кг ( т. е 60 кг весить) при условии что я много хожу пешком, в день по 5 км

Answer 1

Рукер Рикаинайзе Ученик (37) 4 года назад

2200

Рукер РикаинайзеУченик (37) 4 года назад

Пешком не советую. Утром, ПРЯМ УТРОМ, НЕ ТЕРЯЙ ЖИР, А ПРЯМ ЖРИ, ЧТОБЫ ЭНЕРГИИ НА ПОМЫТТСЯ И Т. Д НЕ ИСТОЩАЛИ ТЕБЯ. у меня жир тае уходит, но мне это надо, а ты худой.

Рукер РикаинайзеУченик (37) 4 года назад

Ну а так пешком ходишь-здоровей будешь.

Рукер РикаинайзеУченик (37) 4 года назад

Поставь лучше пожалуйста, срочно надо

Рукер РикаинайзеУченик (37) 4 года назад

И лайк пожалуйста

Answer 2

Пей по 5 литров пива в день, как немец. Ешь бургеры, чипсы, хотдоги и прочую жирную хрень 24/7))

Answer 3

Вес нельзя набрать калориями, учебник физики в помощь, ведь вес - не масса!!!