Телефон привязан к какому то аккаунту как найти к какому и отвязать

Такой возможности нет, чтоб узнать, к какой из Ваших
почт привязан номер мобильного телефона.
Это сделано в целях безопасности почтовых ящиков.
Источник: https://otvet.mail.ru/answer/1877826188

На один номер мобильного телефона можно зарегистрировать
не более 10 аккаунтов.
Подробнее см. информацию в помощи здесь:
https://help.mail.ru/mail/account/signup/trouble/phone

Дополнительная информация о привязке номера телефона:
https://help.mail.ru/mail/questions/phone
_____________________________

Дополнительная подсказка.
Если забыли адрес почтового ящика на Mail.ru,
ознакомьтесь с информацией в разделе помощи:
https://help.mail.ru/mail/account/login/trouble/forget_name

В истории браузера посмотрите, если браузер не чистили.
Можно у входа в почту https://mail.ru
в выпадающем окне посмотреть адрес почтового ящика,
если сохраняли.

Полезная информация в дополнение:
https://blog.mail.ru/recovering-username/

Можно воспользоваться поиском людей в "Мой Мир"
https://my.mail.ru/my/search_people
(если у Вас была страница в Мире).
Подробнее здесь:
https://help.mail.ru/my-help/society/searching
Найдя свою страницу в Мире, можно из адреса страницы
составить адрес почты из логина и домена.
Подробнее об этом в помощи здесь:
https://help.mail.ru/my-help/action/questions/question/email
___________________________

Если возникли трудности с привязкой телефона
к почтовому ящику в настройках
https://account.mail.ru/security/recovery
обращайтесь в службу поддержки
почты Mail.ru с помощью данной формы:
https://help.mail.ru/surveys/claims

Либо попробуйте с проблемой обратиться в службу поддержки
"Почта Mail.ru", написав напрямую на этот адрес:
mailsupport@corp.mail.ru
(в заголовке письма укажите тему проблемы)
Ответ от службы поддержки приходит обычно в течение 5 рабочих дней.