Как привести тело в порядок девушке 18-ти лет?
Рост 175, вес 60 грудь очень маленькая, зад плоский, но в силу широких бедер кое какой всё таки есть. В принципе я худая
Стоит ли идти в зал? Бегом я могу привести себя в порядок? Надо ли качать верх: руки, плечи? Имеется небольшой сколиоз
мне не нужно похудеть, я хочу красивое тело
По дате
По рейтингу
В тренажерный зал, делать присед, становую, жим.
Через пару месяцев - добавить и другие упражнения на отстающие группы мышц.
Ну, сиськи разве что поменять не удастся.
Питание, грамотные тренировки, домашний уход за телом. И все будет.
Конечно, все можно, главное делать это регулярно.
обязательно с тренером первые месяцы заниматься.