Через сколько можно пить горячий чай после холодной еды чтобы не повредить эмаль зубов

мне врач говорил, что около 1 часа должно пройти. в некоторых источниках говорится, что минут 40-50 минут. (зависит наверное от разницы температур пищи и питья в каждом конкретном случае, поэтому наверное минимум 40 минут, а лучше всего 60 минут)
Чередование холодного и горячего очень опасно для эмали зубов. От этого могут появиться микротрещинки на эмали зубов, они уже не заделаются сами по себе, так как зубная эмаль не восстанавливается.

так же помните что слишком холодное и слишком горячее само по себе тоже вредно. даже если мороженное откусить или холодную воду выпить, уже может треснуть (микротрещинками).

Но если уже еду из прохладную поели, горячий чай никакой пить нельзя точно, ждите час минимум, потом пейте. (но не кипяток, а просто горячий). И например холодные огурцы какие-нибудь с горячей картошкой тоже нельзя. Примеров куча, но принцип один: вся пища и питьё должно быть примерно одной температуры во время одного приема пищи. Никаких резких перепадов быть не должно.